Chaque saison reflète une phase unique de la vie – le réveil du printemps, l’épanouissement de l’été, le lâcher-prise de l’automne et le repos hivernal. Ces cycles naturels sont au cœur de mes retraites et favorisent la reconnexion à soi et à son environnement.

Durant les retraites de My Health Garden – Mon havre de paix, je vous invite à vous accorder à ces rythmes. Découvrez comment – comme la nature – vous pouvez fleurir, ralentir, lâcher prise et recommencer. Chaque programme de retraite est adapté à l’énergie de la saison et vous invite à utiliser votre corps, votre souffle, vos sens et vos émotions comme guides pour votre équilibre.

Je propose une retraite par saison, avec à chaque fois une ambiance et un thème spécifiques. Les journées sont construites autour de :

• 🌿 Pilates & Yoga : mouvements à partir du Powerhouse et mouvements doux, pratiques de méditation adaptés à la saison
• 🌬️ Respiration consciente : relaxation et vitalité
• 🎨 Ateliers thématiques : créatifs, introspectifs ou ludiques
• 🍽️ Repas sains : préparés avec amour
• 🔥 Moments de partage : autour du feu de camp, sans jugement

Toutes les activités sont facultatives. Rien n’est imposé, tout est facultatif. Vous respectez votre rythme, vos besoins, vos limites.

Je crée une atmosphère chaleureuse et bienveillante où chacun est le bienvenu – que vous veniez pour le calme, la connexion, la réflexion ou simplement pour le plaisir. Les lieux sont choisis pour favoriser la détente et la connexion à la nature.

Le paiement est effectué à l’avance et non remboursable. En cas d’annulation liée à un nombre insuffisant de participants, l’intégralité sera remboursée.

📸 Des photos, vidéos et ambiances de retraites passées seront visibles sur mon site.

🌳 Chaque retraite est une invitation à revenir à votre vrai moi, sur votre chemin d'amour, de vie et de bonheur, en synchronicité avec vous-même et la nature.