My Health Garden

Qui suis-je?

Qui suis-je ?

Bonjour, je suis Chiara ! Je suis italienne, née et élevée en Belgique, et cela fait presque 30 ans que je vis aux Pays-Bas. Les gens me décrivent souvent comme une personne enthousiaste et vive, pleine d'humour et avec une vision positive de la vie.

Mon aventure dans le monde du travail a commencé à l'âge de 21 ans, poussée par ma curiosité pour d'autres cultures et langues. Au cours de ce voyage de découverte, j'ai pu me développer professionnellement, mais cela s'est parfois fait au détriment de ma santé. Après quelques "signaux d'alerte", j'ai décidé qu'il était temps de changer. J'ai arrêté de fumer, réduit ma consommation de café et je me suis inscrite dans une salle de sport.

L'impact positif de ces changements sur ma vie m'a inspirée à changer de carrière. J'ai suivi une formation pour devenir coach en santé et instructrice de Pilates classique. Maintenant, je peux partager ma passion pour la santé et le bien-être avec les autres.

Avec My Health Garden, mon plus grand souhait est de guider le plus de personnes possible dans leur parcours vers une vie plus saine, plus dynamique et plus heureuse. Ensemble, nous allons entreprendre ce voyage !

Que fait un instructeur de Pilates classique ?

En tant qu'instructeur de Pilates classique, je suis spécialisée dans l'enseignement de la méthode traditionnelle de Pilates développée par Joseph Pilates. Cette méthode se concentre sur le renforcement des muscles du tronc, l'amélioration de la flexibilité et la promotion de la posture corporelle globale.

En quoi cela consiste-t-il ?

Un instructeur de Pilates classique :

  • Guide et inspire : J'aide mes élèves à mieux comprendre et ressentir leur corps, en les encourageant à explorer leurs limites.
  • Développe des séances d'entraînement personnalisées : Chaque corps est unique. C'est pourquoi je crée des cours adaptés aux besoins et aux objectifs spécifiques de chaque participant.
  • Crée un environnement sûr : La sécurité et le bien-être sont primordiaux. Je m'assure que les exercices sont réalisés correctement pour prévenir les blessures.
  • Se concentre sur la technique et la respiration : L'exécution correcte des exercices et l'application de techniques de respiration sont cruciales pour un entraînement efficace.

Les avantages du Pilates

Le Pilates offre de nombreux avantages, notamment :

  • Renforcement des muscles du tronc : Un tronc solide est essentiel pour une bonne posture et peut aider à prévenir les problèmes de dos.
  • Amélioration de la flexibilité : Un entraînement régulier de Pilates aide à rendre les muscles et les articulations plus élastiques.
  • Meilleure posture : Grâce à la prise de conscience de la posture et de l'alignement corporel, les participants apprennent à améliorer leur posture, tant pendant l'entraînement que dans la vie quotidienne.
  • Réduction du stress : Le Pilates favorise la relaxation et la pleine conscience, ce qui peut contribuer à soulager le stress.
  • Accessible à tous : Que vous soyez débutant ou athlète expérimenté, le Pilates peut facilement être adapté à tout niveau et à toute condition physique.

Avec ma passion pour le Pilates et le bien-être, je souhaite vous guider sur votre chemin vers un corps plus sain et une vie plus heureuse. Ensemble, nous découvrirons la puissance du Pilates !