My Health Garden

Wie ben ik ?

Hallo, ik ben Chiara! Ik ben Italiaans, geboren en opgegroeid in België, en woon inmiddels bijna 30 jaar in Nederland. Mensen beschrijven mij vaak als een enthousiaste en levendige persoon, vol humor en met een positieve kijk op het leven.

Mijn avontuur in het bedrijfsleven begon op mijn 21ste, gedreven door mijn nieuwsgierigheid naar andere culturen en talen. Tijdens deze ontdekkingsreis heb ik me professioneel kunnen ontwikkelen, maar dit ging soms ten koste van mijn eigen gezondheid. Na een aantal ‘wake-up calls’ besloot ik dat het tijd was voor verandering. Ik stopte met roken, verminderde mijn koffieconsumptie en schreef me in bij een sportschool.

De positieve impact die deze veranderingen op mijn leven hadden, inspireerde me om een carrièreswitch te maken. Ik volgde een opleiding tot Gezondheidscoach en Klassiek Pilates docent. Nu kan ik mijn passie voor gezondheid en welzijn delen met anderen.

Met My Health Garden is het mijn grootste wens om zoveel mogelijk mensen te begeleiden op hun pad naar een gezonder, vitaler en gelukkiger leven. Samen gaan we deze reis aan!

Wat doet een Klassiek Pilates Docent?

Als Klassiek Pilates docent ben ik gespecialiseerd in het onderwijzen van de traditionele Pilates-methodiek, ontwikkeld door Joseph Pilates. Deze methode richt zich op het versterken van de kernspieren, het verbeteren van de flexibiliteit en het bevorderen van de algehele lichaamshouding.

Wat houdt het in?

Een Klassiek Pilates docent:

  • Begeleidt en inspireert: Ik help mijn cliënten hun lichaam beter te begrijpen en aan te voelen, en moedig ze aan om hun grenzen te verkennen.
  • Ontwikkelt gepersonaliseerde trainingen: Elk lichaam is uniek. Daarom stel ik lessen samen die zijn afgestemd op de specifieke behoeften en doelen van iedere deelnemer.
  • Creëert een veilige omgeving: Veiligheid en welzijn staan voorop. Ik zorg ervoor dat de oefeningen correct worden uitgevoerd om blessures te voorkomen.
  • Legt de focus op techniek en ademhaling: Correcte uitvoering van oefeningen en het toepassen van ademhalingstechnieken zijn cruciaal voor een effectieve training.

Voordelen van Pilates

Pilates biedt tal van voordelen, waaronder:

  • Versterking van de kernspieren: Een sterke kern is essentieel voor een goede houding en kan helpen bij het voorkomen van rugklachten.
  • Verbeterde flexibiliteit: Regelmatige Pilates-training helpt de spieren en gewrichten soepeler te maken.
  • Betere lichaamshouding: Door bewustwording van lichaamshouding en -uitlijning leren deelnemers hun houding te verbeteren, zowel tijdens de training als in het dagelijks leven.
  • Stressvermindering: Pilates bevordert ontspanning en mindfulness, wat kan bijdragen aan een vermindering van stress.
  • Toegankelijk voor iedereen: Of je nu een beginner bent of een ervaren sporter, Pilates kan eenvoudig worden aangepast aan elk niveau en elke fysieke conditie.

Met mijn passie voor Pilates en welzijn wil ik jou begeleiden op jouw reis naar een gezonder lichaam en een gelukkiger leven. Samen ontdekken we de kracht van Pilates!