My Health Garden

Chi sono io?

Chi sono?

 Ciao, sono Chiara! Sono italiana, nata e cresciuta in Belgio, e vivo ormai da quasi 30 anni nei Paesi Bassi. Le persone spesso mi descrivono come una persona entusiasta e vivace, piena di umorismo e con una visione positiva della vita.

La mia avventura nel mondo del lavoro è iniziata a 21 anni, spinta dalla mia curiosità verso altre culture e lingue. Durante questo viaggio di scoperta, ho potuto svilupparmi professionalmente, ma a volte questo è avvenuto a spese della mia salute. Dopo alcune "chiamate di risveglio", ho deciso che era tempo di cambiamento. Ho smesso di fumare, ho ridotto il consumo di caffè e mi sono iscritta in palestra.

L'impatto positivo che questi cambiamenti hanno avuto sulla mia vita mi ha ispirato a fare una carriera alternativa. Ho seguito un corso per diventare Health Coach e istruttrice di Pilates classico. Ora posso condividere la mia passione per la salute e il benessere con gli altri.

Con My Health Garden, il mio desiderio più grande è di accompagnare quante più persone possibile nel loro percorso verso una vita più sana, vitale e felice. Insieme intraprenderemo questo viaggio!

Cosa fa un Istruttore di Pilates Classico?

Come istruttore di Pilates classico, sono specializzato nell'insegnamento della metodica tradizionale di Pilates, sviluppata da Joseph Pilates. Questo metodo si concentra sul rafforzamento dei muscoli del core, sul miglioramento della flessibilità e sulla promozione della postura generale del corpo.

Cosa comporta?

Un istruttore di Pilates classico:

  • Guida e ispira: Aiuto i miei allievi a comprendere e percepire meglio il proprio corpo, incoraggiandoli a esplorare i propri limiti.
  • Sviluppa allenamenti personalizzati: Ogni corpo è unico. Per questo motivo, creo lezioni su misura per le esigenze e gli obiettivi specifici di ciascun partecipante.
  • Crea un ambiente sicuro: La sicurezza e il benessere sono fondamentali. Assicuro che gli esercizi vengano eseguiti correttamente per prevenire infortuni.
  • Si concentra sulla tecnica e sulla respirazione: L'esecuzione corretta degli esercizi e l'applicazione di tecniche di respirazione sono cruciali per un allenamento efficace.

Vantaggi del Pilates

Il Pilates offre numerosi vantaggi, tra cui:

  • Rafforzamento dei muscoli del core: Un core forte è essenziale per una buona postura e può aiutare a prevenire problemi alla schiena.
  • Miglioramento della flessibilità: L'allenamento regolare di Pilates aiuta a rendere i muscoli e le articolazioni più elastici.
  • Miglioramento della postura: Attraverso la consapevolezza della postura e dell'allineamento corporeo, i partecipanti imparano a migliorare la loro postura, sia durante l'allenamento che nella vita quotidiana.
  • Riduzione dello stress: Il Pilates promuove il rilassamento e la consapevolezza, contribuendo a ridurre lo stress.
  • Accessibile a tutti: Che tu sia un principiante o un atleta esperto, il Pilates può essere facilmente adattato a qualsiasi livello e condizione fisica.

Con la mia passione per il Pilates e il benessere, desidero guidarti nel tuo percorso verso un corpo più sano e una vita più felice. Insieme scopriremo la forza del Pilates!