Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre havre de bien-être, où la santé et la vitalité prennent racine.

Chez My Health Garden, nous croyons que chacun mérite de se sentir bien dans son corps et dans son esprit. C’est pourquoi nous vous proposons une variété de cours adaptés à tous les niveaux, des séances de Pilates classique sur tapis aux sessions de personal training, en individuel ou en groupe.

Nos cours de Pilates classique sont conçus pour renforcer votre corps de l’intérieur.

En vous concentrant sur la respiration, la posture et la fluidité des mouvements, vous développerez une force profonde, une meilleure flexibilité et une conscience corporelle accrue. Que vous soyez novice ou expérimenté, nos instructeurs attentifs vous guideront pour que vous puissiez atteindre vos objectifs tout en vous amusant.

Pour ceux qui souhaitent une approche plus personnalisée, nous offrons des séances de personal training 1:1.

Cela vous permettra de travailler spécifiquement sur vos besoins et objectifs, que ce soit pour la tonification, la réhabilitation ou l'amélioration de votre condition physique.

Préférez-vous l'énergie d’un groupe ? Rejoignez nos séances de training en groupe, où vous pourrez profiter de l'encouragement collectif tout en développant votre force et votre endurance dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Découvrez également nos leçons de Pilates-Yoga fusion, une combinaison parfaite pour nourrir à la fois votre corps et votre esprit.

Ces séances intègrent les principes du Pilates et du yoga pour vous offrir une pratique holistique qui améliore la flexibilité, la force et la relaxation. Vous apprendrez à synchroniser votre respiration avec vos mouvements, créant ainsi une harmonie intérieure qui vous suivra au-delà de la salle de cours.

Pratiquer le Pilates et le yoga présente de nombreux avantages :

• Renforcement musculaire : Développez votre force sans impact excessif sur vos articulations.
• Flexibilité accrue : Améliorez votre amplitude de mouvement et votre posture.
• Réduction du stress : Profitez des bienfaits apaisants de la respiration et de la méditation.
• Confiance en soi : Ressentez un plus grand contrôle de votre corps et de votre esprit.