Welkom in onze oase van welzijn, waar gezondheid en vitaliteit tot bloei komen.

Bij My Health Garden geloven we dat iedereen zich goed moet voelen in zijn of haar lichaam en geest. Daarom bieden we een verscheidenheid aan lessen die geschikt zijn voor alle niveaus, van klassieke Pilates op de mat tot persoonlijke training, individueel of in groep.

Onze klassieke Pilateslessen zijn ontworpen om je lichaam van binnenuit te versterken.

Door u te concentreren op ademhaling, houding en de soepelheid van bewegingen, ontwikkelt u een diepe kracht, betere flexibiliteit en een verhoogd lichaamsbewustzijn. Of u nu een beginner of een ervaren beoefenaar bent, onze attente instructeurs begeleiden u zodat u uw doelen kunt bereiken terwijl u plezier hebt.

Voor wie een meer persoonlijke aanpak wil, bieden we persoonlijke training 1:1 aan.

Dit stelt u in staat om specifiek te werken aan uw behoeften en doelen, of het nu gaat om toning, revalidatie of het verbeteren van uw conditie.

Geeft u de voorkeur aan de energie van een groep? Sluit u aan bij onze groepssessies, waar u kunt profiteren van de gezamenlijke aanmoediging terwijl u uw kracht en uithoudingsvermogen ontwikkelt in een warme en gezellige sfeer.

Ontdek ook onze Pilates-Yoga fusionlessen, een perfecte combinatie om zowel uw lichaam als geest te voeden.

Deze sessies integreren de principes van Pilates en yoga om u een holistische praktijk te bieden die flexibiliteit, kracht en ontspanning verbetert. U leert uw ademhaling te synchroniseren met uw bewegingen, waardoor er een innerlijke harmonie ontstaat die u ook buiten de les kunt ervaren.

Het beoefenen van Pilates en yoga biedt tal van voordelen:

• Spierversterking: Ontwikkel uw kracht zonder overmatige impact op uw gewrichten.
• Verbeterde flexibiliteit: Verhoog uw bewegingsbereik en houding.
• Stressreductie: Geniet van de kalmerende effecten van ademhaling en meditatie.
• Zelfvertrouwen: Voel een groter gevoel van controle over uw lichaam en geest.