Welkom in onze oase van welzijn, waar gezondheid en vitaliteit tot bloei komen.

Bij My Health Garden geloven we dat iedereen zich goed moet voelen in zijn of haar lichaam en geest. Daarom bieden we een verscheidenheid aan lessen die geschikt zijn voor alle niveaus, van klassieke Pilates op de mat tot persoonlijke training, individueel of in groep.

Onze klassieke Pilateslessen zijn ontworpen om je lichaam van binnenuit te versterken.

Door je te concentreren op ademhaling, houding en de soepelheid van bewegingen, ontwikkel je een diepe kracht, betere flexibiliteit en een verhoogd lichaamsbewustzijn. Of je nu een beginner of een ervaren beoefenaar bent, onze attente instructeurs begeleiden je zodat je je doelen kunt bereiken terwijl je plezier hebt.

Voor wie een meer persoonlijke aanpak wil, bieden we training 1:1 aan.

Dit stelt je in staat om specifiek te werken aan je behoeften en doelen, of het nu gaat om spierkracht, revalidatie en/of het verbeteren van je conditie.

Geef je de voorkeur aan de energie van een groep? Sluit je aan bij onze groepssessies, waar je kunt profiteren van de gezamenlijke aanmoediging terwijl je jouw kracht en uithoudingsvermogen ontwikkelt in een warme en gezellige sfeer.

Ontdek ook onze Pilates-Yoga fusionlessen, een perfecte combinatie om zowel jouw lichaam als geest te voeden.

Deze sessies integreren de principes van Pilates en yoga om je een holistische praktijk te bieden die flexibiliteit, kracht en ontspanning verbetert. Je leert jouw ademhaling te synchroniseren met jouw bewegingen, waardoor er een innerlijke harmonie ontstaat die je ook buiten de les kunt ervaren.

Het beoefenen van Pilates en yoga biedt tal van voordelen:

• Spierversterking: Ontwikkel je kracht zonder overmatige impact op jouw gewrichten.
• Verbeterde flexibiliteit: Verhoog je bewegingsbereik en verbeter je houding.
• Stressreductie: Geniet van de kalmerende effecten van ademhaling en meditatie.
• Zelfvertrouwen: Ontwikkel een groter gevoel van controle over jouw lichaam en geest.