Siamo felici di darvi il benvenuto nel nostro rifugio di benessere, dove salute e vitalità prendono vita.

Presso My Health Garden crediamo che ognuno meriti di sentirsi bene nel proprio corpo e nella propria mente. Per questo motivo, offriamo una varietà di corsi adatti a tutti i livelli, dalle lezioni di Pilates classico sul tappeto alle sessioni di personal training, sia individuali che di gruppo.

I nostri corsi di Pilates classico sono progettati per rafforzare il vostro corpo dall'interno.

Concentrandovi sulla respirazione, sulla postura e sulla fluidità dei movimenti, svilupperete una forza profonda, una migliore flessibilità e una maggiore consapevolezza corporea. Che siate principianti o praticanti esperti, i nostri istruttori attenti vi guideranno affinché possiate raggiungere i vostri obiettivi divertendovi.

Per chi desidera un approccio più personalizzato, offriamo sessioni di personal training 1:1.

Questo vi permetterà di lavorare specificamente sulle vostre esigenze e obiettivi, che si tratti di tonificazione, riabilitazione o miglioramento della condizione fisica.

Preferite l'energia di un gruppo? Unitevi alle nostre sessioni di allenamento di gruppo, dove potrete beneficiare del supporto collettivo mentre sviluppate la vostra forza e resistenza in un ambiente caloroso e conviviale.

Scoprite anche le nostre lezioni di Pilates-Yoga fusion, una combinazione perfetta per nutrire sia il corpo che la mente.

Queste sessioni integrano i principi del Pilates e dello yoga per offrirvi una pratica olistica che migliora flessibilità, forza e relax. Imparerete a sincronizzare la respirazione con i movimenti, creando un’armonia interiore che vi accompagnerà anche al di fuori della lezione.

 Praticare Pilates e yoga offre numerosi vantaggi, tra cui:

• Rafforzamento dei muscoli: Sviluppate la vostra forza senza eccessiva pressione sulle articolazioni.
• Miglioramento della flessibilità: Aumentate la vostra ampiezza di movimento e postura.
• Riduzione dello stress: Godete dei benefici calmanti della respirazione e della meditazione.
• Autostima: Sperimentate una maggiore sensazione di controllo sul vostro corpo e sulla vostra mente.